無趣味で人付き合いが苦手な女医の家計簿

地方在住。ひきこもり女医のブログ。弱音も収入も晒してます。

我が家のトレーニングルーム&3,480円で目指せマイナス7kg。

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おこんばんは。
土曜の夜、いかがお過ごし??
すでに3連休を満喫している人もいらっしゃるでしょうか??

私は、月曜の17時から当直です。
それまではフリーなので、にいやんの地元の祭りに行くつもりです。

いい天気だといいなぁ(*゚∀゚*)

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スイッチが入るまでが長いヒト。

10月の1か月間、お菓子断ちをしています。

自慢することでは無いですが、何事のやり始めにも「超・腰が重い」です。

学生時代も、小学校までは、夏休みの宿題を序盤にやっつけてしまうタイプでしたが、中学校以降は、できるだけ先延ばしにする、スイッチが切り替わらない人間に変貌しました。

しかし、一旦ダイエットスイッチが入ると、けっこうストイックになれるんですよね。なかなかスイッチが入らないので、スイッチが入ったのは研修医以来なんですが(笑)

同じようなタイプの人、いますかね??

今回は、以前と同様、お菓子制限だけでなく、食事も炭水化物などを控えるようになりました。

食事制限だけでは不健康なので、運動も少々しています。
(ほんと少々ですが^^;)

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家の中でできる運動をしています。

カンタンな筋トレ(腹筋、背筋、腕立てふせなど)と、足踏みステッパーで有酸素運動を。たまにウォーキングに行きますが、キホン、家の中で体を動かしています。

外ではお見せできないような、ぴちぴちジャージにタンクトップのような格好でもOK。わざわざ公園に行かなくても、気楽に運動し始められますし、便利です。

にいやんが早く帰ってくる日は公園で速めに歩いたり、ちょっとジョギングします。
(他のブロガーさんが何キロ走るとか書いてらっしゃいますが、私はちょびっとです^^;)

あんまり派手に外で運動できないのには、他にも訳がありまして。
それ用のシューズが無いからなんです。

ふつうのスニーカーで歩いたりしていましたが、限界を感じました。
そこで、ちょっと散財。

楽天で、アシックスのランニングシューズを買いました。
送料込で、3,480円なり。

とても口コミが多く、評判も良い商品なので届くのが楽しみです。届いたら、屋外での運動をどんどこ増やしたいです。

トレーニングルーム??

そんな、自宅内でこそこそ運動している私のトレーニングルームをご紹介。

この奥のお部屋。
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って。
和室ですわ。

邪魔なので、ぼんぼりみたいな照明は取り払いました(笑)
ここで、こそこそ、筋トレして、ステッパーを漕いでいます。

スポーツジムは緊張してしまうので。

TVを見ながらやるときは、リビングに器具を持っていって漕いでいます。

先日は、「あの日に返りたい」というダイエット番組を見ながら漕いでいたのですが、ダイエッターが頑張っているのを見て、やる気が湧いてきましたよ。

他は、ダウンタウンDXや、ホンマでっかTVの録りだめしたのを見ながらやっています。あっという間に時間が過ぎます。

ジムに行けば、同じように、TVを見ながら運動できますが、リラックス感が違います。周りに人がいるんなんて、ご勘弁です。

誰も私のことなんか見ていないのに、視線を感じて緊張してしまうので。
(自意識過剰^^)

思いつきで散財しないようにしています。

以前にも書いたのですが、昔、すごくダイエットに燃えたことがあったんです。

年会費9万円を払ってジムに入会したことがあったのですが、2回しか行かずに挫折してしまったんです(汗)

それを教訓に、

思いついたことがあっても、ドバッとお金をかけないように気を付けています。

今回のダイエットのためにかけた、お金は今回のランニングシューズのみ。ジャージ、ステッパー、ウェイトなど、すべて研修医時代に買ったものです。

なので、今回のダイエットにかけたお金は、3,480円です。
節約志向になっているのが功を奏しました。

現在、ピーク体重マイナス2.7kgです。
あと4.3kg、がんばりまっす!

ネコ好きな夫に憐れみの目。

今日はにいやんが仕事お休みの日だったので、一緒に公園で運動してきました。

帰り道で、ネコに出会いました。どうでもいい情報ですが、にいやんはネコ好きなんです。

おびき寄せようとしゃがみ込んで口笛を吹いたところ、ソッコーでネコは逃げ去りました。不遇なにいやんを憐れみの目で見てしまった私です。

    
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